Fuerza
Tono & Fuerza
Trabajo de fuerza guiado, con cargas adaptadas. La base de todo lo demás.
Vinaròs · Centro deportivo solo para mujeres
Tu cuerpo.Tu ritmo.Tu estudio.
Aquí nadie te mira
Un espacio donde nadie te mira, nadie te compara y nadie te dice cómo debería ser tu cuerpo. Solo tú, la música y el trabajo bien hecho.
Camí Fondo, 1-bis · VinaròsL–V 8:30–12:30 · 15:00–21:30964 40 12 96
El centro
No es un gimnasio
cualquiera.
Vienes a moverte. A charlar. A salir mejor de como entraste.
Hay mujeres que llevan años queriendo entrenar y no lo hacen. No por falta de ganas: por la sala llena de espejos, por las miradas, por la sensación de estar haciéndolo mal delante de alguien.
Studio 54 nació para eliminar exactamente eso. Grupos reducidos, entrenadoras que conocen tu nombre y tu rodilla mala, y una sala pensada para que el primer día se parezca lo menos posible a un examen.
Lo demás llega solo.
Actividades
Elige cómo quieres
sentirte hoy.
Nombres y descripciones de ejemploPendiente
Cuerpo
Pilates
Control, postura y suelo pélvico. Especialmente cuidado tras el embarazo.
Cardio
Ritmo
Coreografías sencillas y música alta. La clase de la que se sale sonriendo.
Calma
Yoga & Estiramiento
Movilidad y respiración para descargar la espalda y dormir mejor.
Horario
Todas las clases,
de un vistazo.
Hora
09:30
11:00
12:00
17:00
19:30
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
pendiente de sustituir por el real del centro.Pendiente
Tarifas
Sin permanencia.
Sin letra pequeña.
Precios de ejemploPendiente
Consejos
Lo que sabemos, te lo contamos.
Textos de muestra: los escriben las entrenadoras y hay que validarlosValidar
Empezar
Los primeros resultados no se ven en el espejo
Dormir mejor, subir las escaleras sin ahogarte y levantarte del sofá sin pensarlo. Eso llega antes que cualquier cambio de talla.
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Descanso
Cuánto tienes que descansar entre sesiones
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Fuerza
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Qué llevar el primer día al gimnasio
Ropa cómoda, calzado de interior y una botella de agua. Ya está. Lo demás son excusas que nos ponemos para no ir.
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Entrenar en la menopausia: qué cambia y qué no
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LeerDespués del parto
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LeerDudas
Agujetas: qué son y qué hacer con ellas
Ni son ácido láctico ni significan que hayas entrenado bien. Y lo peor que puedes hacer es quedarte quieta.
LeerPreguntas frecuentes
Lo que te hace dudar.
¿Y si no he entrenado nunca?
Es el caso de la mayoría de las que entran por la puerta. Las clases son de grupo reducido y cada ejercicio tiene su versión fácil. Nadie te va a poner a hacer nada que no puedas.
¿Hay permanencia?
No. Puedes darte de baja cuando quieras avisando antes de que acabe el mes.
¿Tengo que reservar la clase?
No hace falta. Vienes a la hora de la clase que te toque y ya está. Los grupos son reducidos y siempre hay sitio.
¿Qué me llevo el primer día?
Ropa cómoda, calzado de interior y una botella de agua. Lo demás ya está aquí.
¿Puedo entrenar embarazada o después del parto?
En muchos casos sí, y el Pilates está especialmente pensado para ello. Habla antes con tu entrenadora y con tu médico: la pauta depende de cada caso.
Ellas lo cuentan
Lo que dicen las socias.
Estoy encantada con este gimnasio. Me encanta que sea un espacio exclusivo para mujeres, donde desde el primer momento te sientes cómoda, tranquila y motivada. Las instalaciones están muy bien cuidadas, hay un ambiente estupendo y el personal es muy amable y atento. Además, se nota que hay un buen ambiente entre las chicas y que todas van con ganas de mejorar. ¡Totalmente recomendable para cualquier mujer que quiera ponerse en forma y sentirse bien! 💪❤️
Primera semana gratis
Ven a probar.
Sin compromiso.
Déjanos tu teléfono y te llamamos para reservarte el día que mejor te venga.
Dónde estamos
Carrer Camí Fondo, 1-bis, entresuelo, 12500 Vinaròs (Castellón)
964 40 12 96
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Lunes a viernes
8:30 – 12:30 · 15:00 – 21:30
Sábados y domingos, cerrado
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